M

Mom movement training bridge

M

Beweging voor
(aanstaande) mama’s

Veilig, sterk en bewust
Empower Mom is speciaal ontworpen voor vrouwen die tijdens of na hun zwangerschap op een veilige manier willen bewegen.

We focussen op stabiliteit, ademhaling, bekkenbodem en herstel, met aandacht voor het veranderende lichaam.
We begeleiden je stap voor stap met oefeningen aangepast aan jouw trimester of herstelperiode.
De nadruk ligt op lichaamsbewustzijn, ademhaling en functionele kracht.
  • Duur: 60 minuten
  • Kleine groep of persoonlijke begeleiding via Personal.
  • Voor alle fases van de zwangerschap en postpartum.
  • Geen ervaring vereist.
  • Veilig en gecontroleerd bewegen.
  • Pre- of postnatale training
  • Core herstel
  • Ademhalingsoefeningen
  • Lichaamsbewustzijn
  • Bekkenstabiliteit
  • Rust en ontspanning
  • ...
  • Veilig bewegen tijdens en na de zwangerschap.
  • Versterkt bekkenbodem en core
    Bevordert herstel en houding.
  • Verbetert ademhaling en ontspanning.
  • Biedt waardevolle quality time tussen ouder en kind.
Bewegen voor, tijdens en na de bevalling is niet alleen veilig en versterkend, het geeft je ook energie en een goed gevoel.

Empower Mom helpt vrouwen om met vertrouwen te bewegen, te herstellen en te groeien; fysiek én mentaal.

(ERVARINGEN)

(ERVARINGEN)

(ERVARINGEN)

Naam

Naam

Naam

Naam

(Boek MOM)

Mom

Mama met kindjes

 30,00

/
1 credit