Hybrid combineert krachttraining en cardio in één doordachte les.
Je werkt aan spieropbouw, uithouding en algemene conditie, met aandacht voor techniek, lichaamsbesef en progressie.
De les is uitdagend, maar schaalbaar voor elk niveau. Je traint in een kleine groep, waardoor er ruimte is voor persoonlijke begeleiding en correcte uitvoering.
Hybrid is ideaal als je:
Elke sessie is anders, maar altijd opgebouwd met een duidelijke structuur:
opwarming / kracht & cardio / kort herstel
Geschikt voor wie zichzelf wil uitdagen, zonder de focus op kwaliteit te verliezen.