STR

NG

Kracht vanuit controle

Bouwen aan een sterker lichaam
Strong draait om kracht, stabiliteit en techniek.

We werken met vrije gewichten, functionele oefeningen en gecontroleerde bewegingen om je lichaam op een veilige manier sterker te maken.
Elke sessie combineert krachttraining met mobiliteit, core stability en ademhaling.
Je leert efficiënt bewegen, kracht opbouwen en blessurevrij trainen.

  • Duur: 60 minuten
  • Groepstraining of small group (max. 6 personen)
  • Niveau: toegankelijk voor elk niveau
  • Gebruik van dumbbells, kettlebells, banden, halters en eigen lichaamsgewicht.
  • Krachtopbouw
  • Spierdefinitie
  • Functionele stabiliteit
  • Techniekverbetering
  • Mobiliteit
  • Houding
  • ...
  • Versterkt spieren en gewrichten.
  • Verbetert lichaamshouding en coördinatie.
  • Verhoogt stofwisseling en energie.
  • Stimuleert mentale veerkracht
Omdat kracht niet alleen fysiek is.

Strong helpt je bouwen aan een stevig fundament in je lichaam én in je mindset.

(ERVARINGEN)

(ERVARINGEN)

(ERVARINGEN)

Naam

Naam

Naam

Naam

(Boek Strong)

Strong Women

-
Exclusief voor vrouwen

 30,00